Витамин Е на ранних сроках беременности: показания и противопоказания

Прием токоферола должен быть строго дозирован. Избыток, как и недостаток, вызывают нарушения в работе органов и систем человека.

У женщин, стремительно набирающих вес, витамин E, как жирорастворимый, имеет свойство накапливаться.

Это может привести к повышению упругости мышц и способствовать развитию повышенного тонуса.

Необходимую дозировку микроэлемента должен подбирать врач и нарушать ее категорически нельзя. Это может нанести непоправимый вред и материнскому, и детскому организму.

Норма витамина E для обычного человека составляет 200 мг. В период беременности этот показатель меняется, и рекомендованная доза зависит от срока вынашивания.

1 триместр

Для первого триместра употребление витамина E необходимо, чтобы снизить риск самопроизвольного аборта, и оказать влияние на правильное формирование внутренних органов и всех жизненно важных систем плода. Он способствует лучшему закреплению яйцеклетки в полости матки.

С начала беременности по 12 неделю суточная доза токоферола составляет 200 мг.

2 триместр

Во втором триместре его употребление тоже немаловажно. Витамин E при беременности продолжает участвовать в развитии тканей и органов плода, а также делает кожу более упругой и препятствует появлению на ней растяжек.

К середине беременности начинает формироваться дыхательная система будущего ребенка и уровень токоферола влияет на то, чтобы этот процесс не дал сбоев.

С 13 по 27 неделю доза токоферола может быть увеличена по рекомендации врача до 400 мг в сутки.

3 триместр

Токоферол с 27 недели до родов влияет на накопление жидкости в организме. Его недостаточное количество может привести к возникновению отеков и гестозов.

Излишнее количество витамина ее на этом сроке беременности может привести к повышению упругости всех мышц, в том числе и мышц матки, что может затруднить процесс родовой деятельности.

В этот период дозировку снижают до 200 мг в сутки.

Натуральные источники

Больше всего витамина Е можно получить из разных растительных масел – подсолнечного, кукурузного, соевого, рапсового, оливкового, льняного и других. Кроме того, это витаминное соединение содержится в:

  • миндале и других орехах;
  • разных крупах и пророщенных зернах;
  • авокадо;
  • семенах подсолнечника;
  • печени;
  • кукурузе;
  • горохе и фасоли;
  • лососе, судаке и другой рыбе;
  • яйцах.

Передозировка

Если не превышать рекомендованную суточную норму приема этого витамина, то побочные реакции не возникнут. Случилась передозировка? Это может вызвать расстройства зрения, головокружение, тошноту или спазмы живота, сильную переутомляемость или слабость.

Высокие дозы могут стать причиной увеличения риска кровотечения у пациентов с дефицитом витамина K, нарушения метаболизма гормонов щитовидки, увеличение риска тромбофлебита или тромбоэмболии у чувствительных пациентов, повышение холестерина, триглицеридов, эстрогенов или андрогенов.

Токоферол может откладываться в слоях жира (а их у беременной достаточно), в печени. Если возникает передозировка, то могут возникнуть патологии плода, расстройства нервной системы у матери или гипофункция почек, печени.

Для беременных важно соблюдать дозировку. Это особенно важно на ранних сроках. Если принимать токоферол без контроля, возможна передозировка. Чтобы накопить токоферол, нужно ежедневно принимать по три капсулы на протяжении всего срока вынашивания плода или употреблять по 5-10 капсул вместо одной-двух в 1 триместр беременности. У витамина E при беременности дозировка всегда больше, особенно в первые месяцы, когда тело малыша еще формируется.

Правила приёма и дозировка

Витамин E во время беременности надо употреблять 2 раза за сутки (перед едой). Врач может назначить индивидуальный график приема (утром и вечером, утром и днем). Минимальная доза для беременной — 200 мг, а максимальная — 400 мг. В период второго триместра схема меняется. Пока плод активно развивается, женщине необходимо получать минералы и витамины.

Курс длится месяц, а затем нужен перерыв. После анализов необходимо заново принимать токоферол. Исходя из общего состояния здоровья женщины, можно выбирать дальнейшие варианты действий. Этот витамин следует получать из питания. Продукты, которые содержат его, должны ежедневно присутствовать: орехи, масла, сухофрукты.

Справка! Для взрослого человека требуется 20 мг токоферола. Беременной нужно больше витамина E. Иногда врачи назначают до 400 мг.

В капсулах

Токоферол продается в виде раствора и в капсулах. Доза назначается индивидуально, под наблюдением врача. Витамин E при беременности на ранних сроках назначает врач (чаще в капсулах). Его лучше употреблять с пищей. Минимальная доза — 0,8 мг за сутки, а максимальная — 3 мг. Но самостоятельно дозировку для беременных выбирать не следует. Необходимо обратиться к врачу.

Токоферол обычно содержит 0,1-0,2 мг. Беременным назначают витамин E в первом триместре (по 0,1-0,2 мг). Употреблять его необходимо 1 раз в сутки. Если возникает угроза выкидыша, важно принимать по 0,1 мг 1-2 раза за сутки на протяжении 14 дней.

В поливитаминах

Во втором-третьем триместре не обязательно пить токоферол. Его можно получать через витаминные комплексы. Женщины, которые уже употребляли токоферол, советуют принимать его с полезными веществами. Это способствует лучшему усвоению веществ. Капсулированная доза рассчитана точно (средняя дозировка на сутки).

Употреблять можно разные поливитамины:

  • Комплекс Люми Аевит витамин Е + ретинол. Содержит множество полезных для организма веществ, которые улучшают внешний вид кожи, способствуют гармоничному развитию ребенка. Этот комплекс улучшает метаболизм, защищает от сыпи и растяжек;
  • Алфавит. Он состоит из минералов и витаминов. Подходит для приема в период второго триместра или после рождения ребенка;
  • Элевит Пронаталь. Витаминный комплекс для беременных и фолиевая кислота;
  • Комбивит 11. Поливитамины содержат A, B, C, E, F. Их необходимо употреблять при планировании родов или после.

У препаратов есть противопоказания. Перед приемом необходимо получить консультацию врача.

В натуральном виде

Токоферол можно получить из разных продуктов питания. Важно обогатить свой рацион разнообразной пищей. И обязательно кушать каждый день сыродавленные масла (первого холодного отжима), орехи (сырые), сухофрукты, семена. Необходимо добавлять в рацион цельнозерновые каши, бобовые. А овощи и фрукты обязаны всегда присутствовать в меню.

Совет! Лучше всего кушать продукты, богатые токоферолом, утром (завтрак, ланч или обед).

Витамин Е при беременности: дозировки и натуральные источники

Беременность — это период, когда женщина испытывает повышенную потребность в полезных веществах, ведь значительную их часть потребляет малыш. Многие витамины необходимы для нормального вынашивания и полноценного развития ребенка, поэтому организм должен получать их в повышенном количестве. Витамин E при беременности защищает плод от воздействия негативных факторов, нормализует обмен веществ в клетках и участвует в формировании плаценты. Прием вещества назначается врачом, поскольку оно имеет свои противопоказания и предосторежения.

Витамин Е на ранних сроках беременности

При беременности в организме женщины все внутренние органы и системы функционируют в усиленном режиме, чтобы удовлетворялись потребности, как мамочки, так и ее малютки. Именно поэтому беременные должны регулярно пополнять запасы своего организма необходимыми витаминами и полезными элементами.

Однако не все так просто. В каждом триместре беременности будущей маме и ее малышу нужен разный витаминный набор. Например, на ранних сроках возрастает потребность в токофероле (или витамине Е). Дело в том, что данный элемент обеспечивает нормальное течение беременности и дает возможность родить здорового ребенка.

Как воздействует витамин на организм мамочки и ее малютки? Какие опасности могут возникнуть при его передозировке? Давайте разберемся, ведь каждая женщина, ожидающая малыша, должна владеть такой информацией, чтобы исключить вероятность многих осложнений.

Для чего нужен витамин E при беременности

Токоферол имеет большое значение для нормального развития беременности и вынашивания плода.

Он стабилизирует поступление кислорода в материнский организм и его транспортировку к будущему ребенку, улучшает кровоснабжение.

Положительные свойства, которые оказывает витамин E на беременность:

  • препятствует тромбообразованию и снижает вероятность судорог;
  • влияет на работу плаценты, регулируя ее созревание;
  • на раннем сроке предотвращает угрозу выкидыша;
  • стабилизирует гормональный фон и выработку гормонов – пролактина, эстрогена и прогестерона;
  • участвует в формировании дыхательных органов плода;
  • улучшает состояние волос, кожи, ногтей будущей мамы.

Очень хорошо, если и до беременности, в период планирования, женщина принимала данный витамин. Тогда он есть в запасе в организме, и с первых дней эмбрион может получать строительный материал для развития от мамы.

Дефицит токоферола встречается не часто, в основном у тех людей, у которых нарушен процесс всасывание жиров организмом.

Полноценное питание поможет избежать недостаточности. Можно пополнить запасы витамина E, питаясь разнообразно и сбалансировано.

Важность токоферола

Токоферол, больше известный нам как витамин E, причислен к группе жирорастворимых витаминов. Он выполняет следующие функции:

  • антиоксидантные – нейтрализует в организме свободные радикалы;
  • балансирует мембраны клеточные;
  • оберегает внутриклеточные структуры;
  • способствует созреванию яйцеклеток;
  • регулирует менструальный цикл;
  • улучшает половую функцию женщин и мужчин;
  • контролирует выработку прогестерона и эстрогена.

Витамин оказывает всестороннее благоприятное влияние на репродуктивную систему женщины и мужчины, он даже назначается при лечении бесплодия.

Обзор мультивитаминов для беременных

Витамин Е также входит в состав многих поливитаминных комплексов. Это соединение присутствует во всех мультивитаминах для беременных в таком количестве (учитывая рекомендованные суточные дозы, отмеченные в инструкциях):

  • «Фемибион 1» – 13 мг;
  • «Фемибион 2» – 25 мг;
  • «Витрум Пренатал» – 11 мг;
  • «Витрум Пренатал Форте» – 30 мг
  • «Компливит Мама» – 20 мг;
  • «Прегнакеа» – 20 мг;
  • «Мульти-табс Перинатал» – 10 мг;
  • «Элевит Пронаталь» – 15 мг;
  • «Компливит Триместрум 1 триместр» – 7 мг;
  • «Компливит Триместрум 2 триместр» – 10 мг;
  • «Компливит Триместрум 3 триместр» – 12 мг;
  • «Алфавит Мамино здоровье» – 12 мг;
  • «Лонопан» – 6,64 мг;
  • «Матерна» – 30 мг;
  • «Прегнавит» – 10 мг;
  • «Doppelherz для беременных» – 6,5 мг;
  • «Minisun Mama» – 10 мг;
  • «Solgar Prenatal Nutrients» – 30 мг.

Какой из указанных поливитаминов лучше выбрать для конкретной женщины, желательно уточнить у акушер-гинеколога, который наблюдает ее во время беременности.

Отдельно отметим, что витамин Е выступает и одним из активных ингредиентов популярного препарата «Аевит». Однако беременным он категорически противопоказан. И дело не в довольно высокой дозировке токоферола (100 мг в каждой капсуле), а в присутствии еще одного жирорастворимого витамина А, доза которого значительно превосходит разрешенную для беременных (100 тысяч МЕ в одной капсуле) и является тератогенной.

Такое витаминное средство нельзя принимать ни на ранних сроках, ни в конце беременности. Его не советуют пить и женщинам, которые желают забеременеть в ближайшее время, ведь оба активных вещества могут накапливаться в организме.

По рекомендации медиков, применение «Аевита» следует прекратить минимум за 6 месяцев до зачатия.

Препараты для беременных с витамином E

Современные продукты не могут полностью покрыть суточную потребность в этом элементе, поэтому беременным женщинам приходится принимать его дополнительно в виде препаратов.

Прописать лекарственное средство должен доктор, ведущий беременность. Самостоятельно прием витаминов начинать не стоит.

Витамин E в капсулах

Токоферол в желатиновых капсулах достаточно популярный препарат. Каждая содержит 100, 200 или 400 мг.

Витамин E выпускается в капсулах оранжевого или красного цвета, в таре из темного стекла, чтобы ограничить воздействие на него света или кислорода, которые оказывают на микроэлемент губительное действие.

Капсулы принимают вместе с едой, раскусывать их нельзя.

Токоферол жирорастворимый витамин и лучше усваивается вместе с липидами.

ВитАЕ

Фармакологическое действие комбинированного препарата ВитАЕ обусловлено входящими в его состав витаминами A и E.

Рекомендуется принимать 20-40 дней по 1 капсуле в сутки.

Витамин A (ретинол) – влияет на эмбриональное формирование, развитие зрительной системы плода, строительный материал для роста костей и костных тканей.

Витамин E (альфа-токоферол) – восстанавливает капиллярное кровообращение, предупреждает внутриутробную гипоксию плода.

Показания к применению:

  • ксерофтальмия;
  • заболевания инфекционной этиологии;
  • многоплодная беременность.
  • при проблемах со щитовидной железой;
  • при хроническом гломерулонефрите;
  • при гипопротромбинемии.

В последние недели до родоразрешения от препарата рекомендуется отказаться.

Еузовит

Препарат с витамином E, который выпускается в виде капсул, постилок жевательных или растворов для внутримышечного введения.

Восполняет дефицит токоферола, влияет на формирование нервной и мышечной ткани развивающегося организма, предупреждает гемолиз красных кровяных телец.

Беременным назначается по 10-14 мг внутримышечно или перорально ежесуточно.

  • недостатке витамина E при нарушенном питании;
  • многоплодная беременность;
  • токсикоз;
  • для профилактики анемии.

Противопоказан при гиперчувствительности к действующему веществу. При внутримышечном введении может вызывать аллергические реакции.

Токофер

  • Лекарственная форма – капсулы по 100 мг.
  • Активное вещество препарата – витамин E.

Назначается по 2 капсулы дважды в день на протяжении 20-30 дней, после чего нужен небольшой перерыв.

Оказывает благоприятное влияние на:

  • работу плаценты и степень ее созревания;
  • предупреждает дистрофические изменения в сердечной мышце;
  • снабжение кровеносной системы кислородом;
  • стимулирует синтез гемоглобина.

Назначают при угрозе выкидыша на ранних сроках беременности, сердечнососудистой недостаточности мамы, дефиците железа в крови.

Повышенный риск тромбозов и гиперчувствительность – противопоказания к применению средства.

Витамин E в поливитаминах

Беременная женщина нуждается в полном комплексе витаминов и микроэлементов, и употреблять каждый из них отдельно не имеет смысла. Задача поливитаминов – снабдить организм мамы необходимым набором витаминных веществ, которые в нужном количестве не поступают вместе с пищей.

На сегодняшний день витамин E входит в состав любых поливитаминов, предназначенных для беременных женщин.

Больше всего токоферола содержится в поливитаминах Solgar «Prenatal Nutrients» и Компливит «Мама». Содержание витамина в этих препаратах составляет 20 мг.

Среднее количество токоферола содержится в витаминно-минеральных комплексах Прегнавит, Алфавит «Мамино здоровье», Центрум «Матерна», Элевит «Пронаталь», Фемибион, Ледис Формула, Эмфетал. Содержание витамина в этих препаратах составляет 10-15 мг.

Минимальная концентрация токоферола зафиксирована в витаминных комплексах Витрум «Пренатал», Мульти-табс «Перинатал», Арго «Лонопан». Содержание витамина в этих препаратах составляет 6,6-9,8 мг.

Витамин E при беременности – основа здоровья малыша и мамы

Забота о будущем малыше должна начинаться с первых дней его зарождения в материнской утробе.

Потребность в витаминах во время беременности неоднократно возрастает, ведь от питательных веществ сейчас зависит правильное и своевременное развитие эмбриона.

Витамин E один из тех витаминов, которые ежедневно должен получать организм будущей мамы в достаточном количестве. Он имеет важное значение не только для женщины, но и для будущего малыша.

Передозировка витамином E

Избыточное содержание токоферола несет организму не меньший вред, чем его недостаток.

Если заметили у себя следующие симптомы – обратитесь к врачу за помощью:

  • слабость, утомляемость, бессилие;
  • ухудшение восприятия;
  • головная боль и судороги;
  • боли в области сердца и учащенное сердцебиение;
  • сбои дыхания, одышка.

После прекращения употребления токоферола симптомы уходят. Серьезные побочные действия наступают крайне редко.

Причиной избытка может стать:

  • долгосрочное употребление препаратов с витамином E;
  • употребление большого количества продуктов, содержащих альфа-токоферол;
  • прием антикоагулянтов вместе с этим витамином;
  • потребление вещества при чувствительности к нему.

Все это ведет к развитию гипервитаминоза.

В период беременности самым опасным осложнением бывает нарушения ЦНС плода и патологии формирования его тела.

Лечение от передозировки симптоматическое, с полной отменой препаратов или с ограничивающей диетой.

Продукты, богатые витамином Е

Употребляя продукты, содержащие большое количество токоферола, следует помнить о его лучшей усвояемости с жирами

  • облепиха
  • семена подсолнуха
  • брокколи
  • авокадо
  • грецкие орехи
  • миндаль
  • семена кунжута
  • бобовые
  • шиповник
  • молоко
  • яичный желток
  • мясо
  • ростки пшеницы
  • шпинат
  • нерафинированное подсолнечное масло

Как назначают витамин Е при беременности

Токоферол беременным женщинам назначают обычно в пределах 20–25 мг в сутки, однако, этот показатель может сильно варьироваться. В отдельных случаях суточная дозировка может доходить до 400 мг.

Нередко женщины не могут понять, почему специалисты назначают по три капсулы в сутки (300 мг), при суточной норме в 20 мг. Это обусловливается тем, что синтетические витамины всасываются не полностью. Принимать их необходимо вместе с пищей, чтобы минимизировать их потери. Препараты, имеющие в своём составе неорганическое железо, и токоферол необходимо принимать раздельно, так как неорганическое железо имеет свойство разрушаться при взаимодействии с витамином Е. Между приёмами необходимо делать перерыв не менее восьми часов.

Точную норму потребления токоферола при беременности может рассчитать только лечащий врач, опираясь на данные анализов крови и ультразвуковой диагностики пациентки. Врачам известны случаи, когда женщины самостоятельно назначали себе токоферол при беременности и принимали его в очень высоких дозах, что привело к появлению врождённых патологий у плода. Не занимайтесь самолечением!

Передозировка витамина Е

Превышение содержания токоферола в организме будущей мамы характеризуется:

  • врождёнными уродствами и патологиями плода
  • расстройством нервной системы
  • снижением функции почек
  • нарушением работы печени
  • нарушением гормонального баланса.

Также при длительном приёме токоферола возможно возникновение передозировки, что обуславливается его накоплением в жировой ткани. Симптомами передозировки являются:

  • аллергические реакции
  • крапивница
  • рвота
  • диарея
  • слабость.

Стоимость токоферола невысокая, он вполне доступен рядовым обывателям, что во многом обуславливает его популярность среди будущих мам. Препараты, содержащие токоферол можно купить в любом аптечном пункте, цена его зависит от формы выпуска препарата.

Учитывая то, что приблизительная доза токоферола составляет 1 капсулу, таблетку или ампулу, то упаковки лекарства хватит как минимум на месяц. Следовательно, приобретение витамина Е не станет особо затратным для семейного бюджета.

Источник: http://mama.guru/beremennost/medikamenty/primenenie-vitamina-e-pri-beremennosti.html

Польза витамина Е на ранних сроках беременности

Токоферол — жизненно-важный и необходимый витамин для малыша. При его дефиците плод не имеет возможности полноценно развиваться, и возможны серьезные осложнения со здоровьем будущей матери. Витаминный компонент принимает активное участие во внутриутробном формировании плода. При его дефиците нарушается функционирование плаценты, которая выполняет главную питательную функцию для плода в период беременности. Польза витамина на ранних сроках вынашивания малыша заключается в следующем:

  1. Токоферол принимает активное участие в формировании и дальнейшем созревании детского места — плаценты.
  2. Снижает риск преждевременного старения либо отслаивания эмбрионального органа (плаценты), вследствие чего снижается вероятность выкидыша на ранних сроках беременности.
  3. Активизирует циркуляцию крови в пуповине, которая является связующим каналом между ребенком и беременной женщиной.
  4. Принимает участие в синтезировании гормонов, которые очень важны в период беременности.
  5. Налаживает функциональность яичников.
  6. Нормализует гормональный фон при беременности.
  7. Улучшает выработку пролактина, необходимого для нормальной лактации. Его дефицит может стать причиной отсутствия грудного молока у женщины после родов.
  8. Принимает непосредственное участие в формировании и развитии внутренних органов и систем будущего ребенка (в частности дыхательной системы).

Токоферол очень важен, как для здоровья беременной женщины, так и для здоровья ее ребенка. Однако при всей полезности необходимо строго контролировать дозировку витамина, чтобы обезопасить себя от передозировки, которая крайне нежелательна в период вынашивания.

Применение витамина Е при беременности

Беременность — это радостное время ожидания скорой встречи со своим ребёнком, но не следует забывать о том, что во время беременности женский организм испытывает дополнительную нагрузку и, соответственно, нуждается в усиленном поступлении необходимых микронутриентов как и для здоровья будущей мамы, так и для правильного формирования малыша.

Особенности использования при беременности

Витамин Е важен для нормального вынашивания малыша на всех сроках, поэтому многие врачи рекомендуют пить его дополнительно с самых первых недель вынашивания. В начале беременности он будет препятствовать выкидышу, снизит риск образования тромбов, обеспечит правильный гормональный фон.

Принимать его на ранних сроках желательно вместе с фолиевой кислотой, чтобы уменьшить риск патологий развития и врожденных аномалий.

Во втором триместре такой витамин будет улучшать кровообращение в плаценте, благодаря чему плод не будет испытывать недостатка в кислороде. Не менее ценным является и влияние токоферола на кожу, что поможет избежать растяжек.

В последние месяцы беременности витамин Е поспособствует правильной выработке пролактина, чем поможет наладить грудное вскармливание.

При этом во второй половине беременности отдельно витамин Е принимать не стоит. Получать его достаточное количество рекомендуют из специальных мультивитаминов для беременных и разнообразного рациона.

В каких продуктах есть витамин E

При беременности необходимо кушать разную пищу, которая полезна для здоровья. Особое внимание следует уделять продуктам питания, которые содержат токоферол.

Также важно пить токоферол в капсулах или в составе мультивитаминных комплексов, которые назначает врач. Не знаете, чем важен витамин E для беременных и зачем он им нужен?

Достаточно взглянуть в зеркало и присмотреться, где на теле есть кожа? Если дермой покрыто все тело, то токоферол должен стать спутником любого человека. Особенно беременной женщины.

Продукт Кол-во витамина E на 100 г.
Масло пшеничных зародышей 215
Масло кукурузное 94
Масло подсолнечное (сыродавленное) 68
Масло льняное 57
Фундук 26
Миндаль 25
Семена подсолнечника 21
Грецкие орехи 20,5
Арахис 19
Горох 9,2
Гречневая крупа 6,5
Фасоль 3,8
Капуста 3,5
Зеленый горошек 2,5
Красная рыба 30
Сухофрукты 5
Яйца 2
Спаржа 1,6
Лук зеленый 1,25
Абрикосы 1,25
Персик 1,25
Печень (телячья, говяжья) 1,3
Молоко 0,3
Ягоды 0,5
Овощи 0,45
Мясо 0,3

В период беременности особую потребность женский организм испытывает в токофероле. Чтобы получить больше пользы от приема витамина E, необходимо обратиться к врачу, сделать анализ и подобрать оптимальную дозу токоферола, которая будет учитывать потребности организма будущей матери.

Источник: http://foodra.org/vitaminy/e/pri-beremennosti-2.html

Аптечные препараты

Существуют монокомпонентные средства, в которых витамин Е является единственным активным веществом. Их применение у беременных обязательно должно контролироваться специалистом.

Они представлены капсулами с маслянистой сердцевиной, масляными растворами для приема внутрь, инъекционными растворами.

Чаще всего витамин Е назначают в капсулах, которые нужно проглатывать целиком, запивая водой. Если возникла угроза беременности или повышен риск аномалий развития у плода, препарат назначается по 100-200 мг один раз в сутки. Длительность приема определяется врачом, но зачастую она составляет 14 дней.

При проблемах с зачатием дозировки будут выше, а курс применения составит несколько месяцев. Мужчинам, у которых нарушен сперматогенез, витамин Е назначают по 100-300 мг в день в течение одного месяца.

Дозировка токоферола для беременных на ранних сроках. Витамин Е при беременности

Для сохранения здоровья и полноценного функционирования организма беременной важно принимать токоферол (витамин E). Это вещество необходимо всему организму. Пока женщина вынашивает ребенка, ей надо получать достаточно полезных для здоровья веществ.

Только так можно сохранить свое здоровье, красоту, ухоженность и обеспечить малыша всеми полезными витаминами, микроэлементами.

Такая забота позволит родить здорового ребенка и остаться привлекательной, энергичной, здоровой женщиной.

Витамин Е при беременности

Витамин Е или, по-другому, токоферол — это жирорастворимый витамин, участвующий в большинстве процессов, протекающих в организме человека. Помимо этого, он известен своими сильными антиоксидантными свойствами, защищающими организм от развития онкозаболеваний.

Витамин Е это один из самых необходимых витаминов, которые нужны организму планирующей беременность или беременной женщины, так как с помощью него синтезируется большая часть гормонов, необходимых для вынашивания малыша, а также он отвечает за правильное формирование и созревание плаценты.

Витамин Е при беременности:

  • помогает эмбриону закрепиться в матке;
  • защищает от инфекций;
  • участвует в синтезе гормонов;
  • помогает формированию плаценты, предупреждает её отслойку;
  • способствует правильному развитию эмбриона;
  • понижает артериальное давление;
  • выводит вредные вещества из организма;
  • способствует продуцированию пролактина-гормона, отвечающего за лактацию у женщин.

Как применять токоферол с 1 по 12 неделю беременности:

Витамин Е при беременности на ранних сроках рекомендуется принимать для успешного прикрепления плодного яйца к стенке матки, а также для правильного формирования внутренних органов зародыша. Однако, в большинстве случаев, на начальных сроках специалисты рекомендуют получать витамин Е с пищей— употреблять богатые токоферолом продукты. Ранний срок беременности может закончиться самопроизвольным абортом, чтобы избежать этого токоферол назначают в виде поддерживающей терапии, для того чтобы укрепить стенки сосудов эмбриона и чтобы предупредить развитие гипертонуса матки.

Как применять витамин Е с 13 по 26 неделю беременности:

С третьего по шестой месяц беременности организм беременной женщины испытывает большую необходимость в токофероле, что обусловлено активным ростом и развитием плода. Теперь, рацион, которого беременная женщина придерживалась с 1 по 12 неделю беременности необходимо дополнить поливитаминами с точной дозировкой всех микронутриентов, которые необходимы для формирования внутренних органов и систем плода. Также, что немаловажно, необходимое количество токоферола при беременности, поступаемое с пищей нормализует кровоток в плаценте, препятствует её отслойке и неправильному предлежанию.

Как применять витамин Е с 27 недели беременности:

С 27 недели беременности развитие ребёнка постепенно достигает своей завершающей стадии — он активно набирает вес, заканчивается формирование внутренних органов ребёнка. Приём токоферола на этом этапе беременности помогает снизить угрозу преждевременных родов, а также способствует подготовке лёгких ребёнка к самостоятельному дыханию.

Правила приема токоферола на ранних сроках беременности

Чтобы получить максимальную пользу от витамина, беременным женщинам нужно знать, как, в какой форме и в каких дозах необходимо его принимать.

Источник: http://beremennost.net/vitamin-e-na-rannikh-srokakh-beremennosti

Роль витамина в подготовке к зачатию

Многие врачи рекомендуют дополнительный прием витамина Е не только женщинам, которые уже узнали об интересном положении, но и при планировании беременности. Мало того, такое соединение желательно принимать и будущим папам, ведь у токоферола есть положительное воздействие и на мужскую детородную функцию. Без его достаточного количества в пище нарушается активность сперматозоидов и уменьшается их количество, а число неполноценных клеток возрастает.

Если у мужчины есть какие-либо трудности с зачатием, витамин Е назначают ему в обязательном порядке

Содержание витамина E в продуктах

Чтобы восполнить дефицит витамина E необходимо включать в свое меню продукты с высоким содержанием токоферола.

Больше всего витамина содержится в растительных маслах, а также в орехах и зелени.

Продукт Содержание (в мг)
подсолнечное масло 36,4-70,6
миндаль 25,87-26,22
оливковое масло 14,3-24,0
арахис 8,33-10,1
гречка 4,8
тыквенное масло 3,62-6,13
щавель 2,0
шпинат 1,57-4,75
чернослив 1,51- 3,03
льняное масло 05,-1,2
сельдерей 0,5
чечевица 0,49
эстрагон 0,24

Ежедневное включение этих продуктов в рацион питания обеспечивает поступление витамина E в натуральном виде, а не синтетического заменителя.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Семья и Дети